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ちくわとピーマンの卵炒め

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年07月28日 ]

練りもので手早く栄養を補給しよう

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材料

2人分　★1人分：190kcal　塩分：2.1g

  • グチ入ちくわ 4本(128g)
  • ピーマン 2個(80g)
  • 卵 2個
  • ごま油 小さじ1
  • ★ グループ ★ 丸大豆醤油 小さじ1と1/3 ★ みりん 小さじ2

つくり方

調理時間10分

  • 1 ちくわは斜めに1cm幅に切る。ピーマンは乱切りにする。卵は溶きほぐす。
  • 2 フライパンにごま油を熱してちくわ、ピーマンを炒め、全体がしんなりしたら★で調味し、溶き卵を加えてさっと炒め合わせる。

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