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トップ > レシピ > かぼちゃとひじきのマヨサラダ
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かぼちゃとひじきのマヨサラダ

カタログ掲載 完成写真

材料

電子レンジは500Wが基準

  • かぼちゃ 200g
  • ひじき 6g
  • グループ マヨネーズ 大さじ1 ヨーグルト 大さじ2 素精糖 小さじ1 真塩 適量(0.4g) こしょう 適量(0.2g)

つくり方

調理時間15分

  • 1 かぼちゃは種とヘタを除いて、1.5cm角に切る。ひじきは水で戻す。
  • 2 耐熱容器にかぼちゃを入れてラップをし、電子レンジで3~4分加熱する。ひじきを加えてさらに1分加熱する。
  • 3 ②の水気をふき取り、★を加えてさっと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

※加熱時間は600Wの電子レンジを使う場合です。

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