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トップ > レシピ > ひじきとちくわとピーマンの炒め物
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ひじきとちくわとピーマンの炒め物

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分 ★1人分:80kcal 塩分:1.5g

  • ひじき 12g
  • グチ入ちくわ 2本
  • ピーマン 2個
  • ごま油 小さじ1
  • 濃縮つゆ 小さじ2

つくり方

調理時間10分

  • 1 ひじきは水で戻してざく切りにする。ちくわは縦半分に切って斜めに切る。ピーマンは縦半分に切って種とヘタを除き、細切りにする。
  • 2 フライパンにごま油を熱し、ひじき、ちくわ、ピーマンの順に入れて炒め、濃縮つゆを加えてさっと炒め合わせる。

コツ・ポイント

※調理時間はひじきを戻す時間を除く

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