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かきのアヒージョ

15分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2017年12月18日 ]

スペインの定番料理を簡単に

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材料

3人分 ★1人分：190kcal 塩分：1.4g

生かき 130g
ミニトマト 3個
ブロッコリー 1/2個(50g)
マッシュルーム 3個
仕上げはバジルでアヒージョキット 1/2袋分

つくり方

調理時間15分

1 生かきは塩水でふり洗いして水気をふく。
2 ミニトマトはヘタを除き、ブロッコリーは小房に分ける。
3 直火にかけられる器(スキレット鍋など)にアヒージョキット、①、②、マッシュルームを入れてアルミホイルでふたをし、火にかけて4～5分加熱する。
4 仕上げに添付のバジルとパセリをかける。

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