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スイートチリチキン

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2018年05月21日 ]

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材料

2人分　★1人分：155kcal 塩分：0.6g

鶏肉ひと口カット 250g
●スイートチリチキンのタレ
パセリ(みじん切り) 適量
つけ合わせの野菜
★ グループ ★ トマトケチャップ大さじ3 ★ 豆板醤小さじ1/2 ★ はちみつ小さじ2 ★ レモン汁小さじ1 ★ にんにく(すりおろし) 1/2片 ★ グリーンリーフ適宜 ★ ベビーリーフ適宜 ★ ミニトマト) 適宜

つくり方

調理時間20分

1 鶏肉は★のタレをもみ込み、1時間おく。
2 魚焼きグリル(両面焼き)にアルミホイルを敷いて①をのせ、中火で10～12分焼く。
3 器にのせ、つけ合わせの野菜を添える。
4 【注意】はちみつを含みますので1歳未満の乳児には与えないでください。

コツ・ポイント

片面焼きグリルの場合は5～6分焼いて裏返し、さらに5～6分、中火で焼きます。油を敷いたフライパンの場合も同様です。※調理時間は漬け込み時間を除く

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