ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > えびとブロッコリーの白和え
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

えびとブロッコリーの白和え

調理時間 15分※
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2020年01月13日 ]

大葉のさわやかな風味とともに

3人の方がお気に入りに登録しています。

材料

２人分／１人分：97kcal　塩分1.2g

  • ファーマーズシュリンプむき身 6尾（55ｇ）
  • ブロッコリー 1/10株（20ｇ）
  • 大葉 3枚
  • 真塩 少々
  • 白和えの素 1袋（110ｇ）

つくり方

調理時間15分※

  • 1 えびは解凍する。ブロッコリーは茎を除いて小房に分ける。大葉はせん切りにする。
  • 2 耐熱ボウルにえびとブロッコリーを入れ、塩をふる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱し、粗熱がとれるまでおく。
  • 3 キッチンペーパーなどでの水気を②取り、大葉と白和えの素を加えて和える。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は、ゆでてサラダなどに使えます。　※調理時間は解凍時間を除く

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ
コロンとかわいい♪ 旬の“里芋”をおいしく楽しむレシピ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません お刺身だけじゃない！ 戻りかつおのおいしい食べ方
お刺身だけじゃない！ 戻りかつおのおいしい食べ方 [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 大葉、ミョウガ、新生姜 旬の香味野菜で夏をのりきろう！
大葉、ミョウガ、新生姜 旬の香味野菜で夏をのりきろう！ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。