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トップ > ビオサポ記事 > 材料は2つだけ!ヨーグルトとバナナの簡単アイス
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自分らしいごはんづくり、できていますか?


もっと時間をかけて料理を作らなきゃ。家族のためにちゃんと品数がたくさんのごはんを作らなきゃ。いつの間にか、毎日のごはんづくりにプレッシャーを感じていませんか?

素材のよさを活かしたり、作り方を少し工夫したり。シンプルな調理でつくる「きちんとごはん」のレシピを紹介します。

自分らしくのびのびと、心にゆとりを持ったごはんづくりを。

 



材料は2つ!
混ぜて冷やすだけの簡単バナナアイス

調理時間:10分(凍らせる時間は除く)

詳しいレシピはこちら→




自然な甘さのバナナアイスが、
材料を混ぜて冷やすだけでできる!

バナナをフリーザーバッグに入れて手でつぶし、ヨーグルトと混ぜて凍らせるだけ。バナナの自然な甘みを生かした、さわやかな冷たいおやつができます。
ヨーグルトを使っているので、カルシウムをおいしく摂ることもできます。
冷凍するのは3時間ほど、日持ちは1週間程度です。

火や包丁を使わないから、子どもの初めてのおやつ作りにもぴったり!フリーザーバッグを使うことで洗い物も少なく済みますよ。

甘みを足したいときは、はちみつや砂糖を加えても。これから出回り始めるブルーベリーなどの果物をお好みでプラスしたり、きなこやココアなどをトッピングしたり、アイデア次第でアレンジの幅も広がります。

【注意】1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでくださいね。

簡単にできる、おいしい手作りおやつでハッピーに。
次回も、無理なく、おいしく、毎日の料理が楽しくなるコツをご紹介します


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