材料は2つだけ！ヨーグルトとバナナの簡単アイス
自分らしいごはんづくり、できていますか？
もっと時間をかけて料理を作らなきゃ。家族のためにちゃんと品数がたくさんのごはんを作らなきゃ。いつの間にか、毎日のごはんづくりにプレッシャーを感じていませんか？
素材のよさを活かしたり、作り方を少し工夫したり。シンプルな調理でつくる「きちんとごはん」のレシピを紹介します。
自分らしくのびのびと、心にゆとりを持ったごはんづくりを。
材料は2つ！
混ぜて冷やすだけの簡単バナナアイス
調理時間：10分(凍らせる時間は除く)
自然な甘さのバナナアイスが、
材料を混ぜて冷やすだけでできる!
バナナをフリーザーバッグに入れて手でつぶし、ヨーグルトと混ぜて凍らせるだけ。バナナの自然な甘みを生かした、さわやかな冷たいおやつができます。
ヨーグルトを使っているので、カルシウムをおいしく摂ることもできます。
冷凍するのは3時間ほど、日持ちは1週間程度です。
火や包丁を使わないから、子どもの初めてのおやつ作りにもぴったり！フリーザーバッグを使うことで洗い物も少なく済みますよ。
甘みを足したいときは、はちみつや砂糖を加えても。これから出回り始めるブルーベリーなどの果物をお好みでプラスしたり、きなこやココアなどをトッピングしたり、アイデア次第でアレンジの幅も広がります。
【注意】1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでくださいね。
簡単にできる、おいしい手作りおやつでハッピーに。
次回も、無理なく、おいしく、毎日の料理が楽しくなるコツをご紹介します
