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いかと三つ葉の明太和え

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年11月27日 ]

お正月の酒肴にも

材料

4人分 ★1人分：35kcal 塩分：0.5g

  • 切りミツバ 40g
  • からし明太子切込 40g
  • 函館いかそーめん 60g
  • ごま油 小さじ1

つくり方

調理時間10分

  • 1 切りミツバはさっとゆでて水気を絞り、3cm長さに切る。
  • 2 からし明太子切込は解凍し、薄皮からはずす。
  • 3 ボウルに解凍したいかそーめん、①、②、ごま油を入れてさっと和える。

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