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バナナシェイク

調理時間 5分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年07月26日 ]

とろっとして腹持ちも◎ 朝ごはんやおやつにぴったり

8人の方がお気に入りに登録しています。

材料

1人分／１人分：183kcal　塩分0.1g

  • バランゴンバナナ 1本(150g)
  • 牛乳 100ml
  • ビートグラニュー糖 大さじ1

つくり方

調理時間5分

  • 1 バナナは皮をむき、1/4ほどの大きさに手でちぎりながらミキサーに入れる。
  • 2 氷30g、牛乳、ビートグラニュー糖を加え、全体がなめらかになるまで撹拌する。

コツ・ポイント

バナナは、皮に黒い点(シュガースポット)が出て完熟したものを使うと、より甘い仕上がりになります。氷はなるべく小さいものを使った方が、撹拌する時間が短くなります。

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