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ワンプレートごはん

カタログ掲載 完成写真

材料

1人分

  • 焼きほぐし鮭 適量
  • 焼のり 適量
  • 小粒カップ納豆 1カップ
  • ごま、のり、しらす 適量
  • きゅうり 適量
  • きゃべつ 適量
  • ぬか床一夜漬け 1袋
  • 付け合わせの野菜 お好みで
●子どもと一緒においしいたのしい♪はじめてチャレンジ!

野菜を洗ったり、ごはんを握ったり、五感で食に向き合う時間を、親子で楽しんでみませんか。
食べ慣れた野菜やごはんの味も、もっとおいしく感じられるかも?

つくり方

  • 1 【お好み納豆】ごまやのり、しらすなど好きなものを入れて混ぜよう!
  • 2 【コロコロおにぎり】ごはんに好きな具材を混ぜて、ラップで丸くにぎってみよう!
  • 3 【フレッシュぬか漬け】ぬか床一夜漬け」を使った場合のおすすめの漬け時間… ・きゅうり、きゃべつは5〜10時間/・かぶは5〜10時間/・ミニトマトは15〜20時間*つまようじで2、3ヶ所穴をあけてね!*漬ける時間はお好みで調整してください

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2019年4月1回号掲載

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生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

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