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ビオサポとは
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洗う道具も少なく、容器で保存する口どけの良いヨーグルトゼリー。蜂蜜やジャム、季節の果物とお好みで。
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熱湯を使ってゼラチンを溶かすと、固まりにくくなるのでお湯の温度を加減して下さい。始めにヨーグルトを減らさなくても容器に入りますが、蓋につきやすくなるので減らしています。 口どけがいいので、食欲のないときでもお腹にやさしく栄養をとれます。 一歳未満の幼児には、蜂蜜をかけないでください。 手軽にできるので一年中、いろいろな果物や甘味と一緒に。カルシウムは気持ちをほぐします。
夕食後にカルシウム摂取のためにヨーグルトを食べていましたが、ゼラチンを買ったのでゼリーにするように。今ではこちらが毎日の腸活の定番です。
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