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鶏ひき肉のココットオムレツ

調理時間 10分
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完成写真
[ 公開日:2024年05月20日 ]

離乳食の後期に！

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材料

ココット約５cm　１個分

  • 鶏肉ミンチ・バラ凍結 10ｇ
  • 卵　　　　　　　　　　　　 1/2個
  • パスチャライズド牛乳　　　 大さじ２
  • ミニトマト　　 　　　　　 １個
  • 冷凍ほうれん草　　　 　　　　　　　　 ５ｇ

つくり方

調理時間10分

  • 1 ほうれん草を流水解凍し、１cmほどの長さにカットする。
  • 2 ココットに卵、牛乳を加えよくかき混ぜる。
  • 3 鶏ミンチ、半分に切ったミニトマト、冷凍ほうれん草を②に加えてトースター1200Wで10分ほど加熱する。

コツ・ポイント

1回分のミニサイズで手軽につくりやすいオムレツです。たんぱく質と野菜が一緒に摂れるのでメインのおかずにぴったり。 バラ凍結の冷凍鶏ミンチは少量使いができるので離乳食づくりにおすすめです。

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