本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > ビオサポ記事 > レンジでカンタン! スタミナ豚丼で夏バテ予防
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

自分らしいごはんづくり、できていますか?


もっと時間をかけて料理を作らなきゃ。家族のためにちゃんと品数がたくさんのごはんを作らなきゃ。いつの間にか、毎日のごはんづくりにプレッシャーを感じていませんか?

素材のよさを活かしたり、作り方を少し工夫したり。シンプルな調理でつくる「きちんとごはん」のレシピを紹介します。

自分らしくのびのびと、心にゆとりを持ったごはんづくりを。

 



レンジでカンタン!
スタミナ豚丼で夏バテ予防

調理時間:約15分

詳しいレシピはこちら→




火を使わずにボリューム満点の丼が完成!

調味料としょうがのすりおろしをボウルに合わせ、カットした玉ねぎと豚肉スライスを加えてレンジで加熱。ご飯に乗せれば豚丼の完成!火を使わずに調理できるので、暑い夏場でも気軽に作れます。

豚肉に多く含まれるビタミンB1は糖質の代謝をサポートして、疲労回復に関わると言われています。
玉ねぎに含まれるアリシンと一緒に摂ると吸収率がアップ。
だから、豚丼は夏バテ防止メニューにピッタリなんです。

もやしや水菜、細ネギやおかひじきなどの野菜をプラスするのもいいですね。
栄養バランスはもちろん、彩りや食感も良くなりますよ。

電子レンジを上手に活用して、暑い日のごはん作りを乗りきりましょう。
次回も手軽に作れて、心も体も喜ぶメニューをご紹介します。

関連ビオサポ記事

関連レシピ

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。