子どもとお菓子づくりをしてみたいけれど、まだできることが少なくいたずら大好きな子どもとうまくできるか不安です。子どもも楽しくつくれるおすすめのお菓子はありますか？親子で楽しめるコツなどもあれば知りたいです。
【子どもごはん相談室】お悩み：子どもとお菓子づくりを楽しみたい！
どうしたら食べてくれる？
栄養バランスは？などなど…
健康に育ってほしいと思えば思うほど、
子どもの食事の悩みはつきないもの。
こうあるべき！こうしなきゃ！
にとらわれがちなパパママへ向けて
ちょっとしたアイデアや視点を変えることで
できる解決のヒントを紹介します。
子どもとのお菓子づくり、うまくできるのか、散らかってしまいそう、などと不安になることもあると思います。上手につくることより、お菓子づくりを楽しむことで、食べ物への興味を持つきっかけになればよいと考えてみましょう。また、散らかしても大丈夫なように準備しておけば親も安心です。子どもが楽しむためのヒントは、ふだんの遊びの中から見つけてみても。たとえば、ものをつかむことができるなら、「袋の上からモミモミする作業」、泥団子づくりが得意なら、「団子状に丸める作業」など、できること、得意なことに関連することから始めてみましょう。完成したら、「一緒につくったからおいしいね」などとうれしい気持ちを伝えられるといいですね。
幼児期は消化器が未熟で胃も小さいので、3回の食事では成長に必要な栄養素を摂り切れないことも多くあります。不足した栄養を補うため、おやつは食事と同じように大切。楽しみながら、一度の食事で食べきれないビタミンやミネラルがとれると理想的ですね。牛乳などの乳製品や果物、いも類などをおやつに取り入れてみましょう。
