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トップ > レシピ > チキンナゲット3個のカロリーほか
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チキンナゲット3個のカロリーほか

完成写真

材料

お弁当1回分

  • チキンナゲット 3個

つくり方

  • 1 お弁当で多用してますチキンナゲットさん。400gが私の定番。気になるから栄養を計算してみた。
  • 2 3個で58g。フムフム… 作業手順2
  • 3 裏の表示はこのようになっています。 作業手順3
  • 4 3個でエネルギーは150カロリー、たんぱく質は9g、脂質は10gを切るぐらい。 作業手順4
  • 5 おなかの持ちもいいし、成人熟女ならこれくらいでランチでもいいかなぁ。
  • 6 3個の価格は=748*58/400 で108.5円。1個20gとして400g袋で20個入っているよ。

コツ・ポイント

成分表を侮るなかれ。カロリーを笑うもの、私のように肥満になる。チキンナゲットの食べすぎには注意しましょう。

このレシピを考えたきっかけ

栄養表を1回分の使用量で計算して、覚書を作りたかった。

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