チキンナゲット3個のカロリーほか│「健康な食」をデザインするビオサポレシピ

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トップ > レシピについて > チキンナゲット3個のカロリーほか

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材料

お弁当1回分

チキンナゲット 3個

つくり方

1 お弁当で多用してますチキンナゲットさん。400ｇが私の定番。気になるから栄養を計算してみた。
2 3個で58ｇ。フムフム…
3 裏の表示はこのようになっています。
4 3個でエネルギーは150カロリー、たんぱく質は9ｇ、脂質は10ｇを切るぐらい。
5 おなかの持ちもいいし、成人熟女ならこれくらいでランチでもいいかなぁ。
6 3個の価格は=748*58/400　で１０８．５円。1個20ｇとして400ｇ袋で20個入っているよ。

コツ・ポイント

成分表を侮るなかれ。カロリーを笑うもの、私のように肥満になる。チキンナゲットの食べすぎには注意しましょう。

このレシピを考えたきっかけ

栄養表を1回分の使用量で計算して、覚書を作りたかった。

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