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浸水なしで、すぐできる！ちょっと食べすぎたときやミネラル不足の時に
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黒米を大さじ１にしましたが、色が濃いので、もっと少なくしても、白六穀を多めにしても、お好みで・・写真は蒸したさつま芋をのせました。時間がたつと水分を吸ってしまうので、食べる時にお好みで湯を足してもＯＫ。
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