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たっぷり野菜和えそうめん

調理時間 15分
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カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2019年07月08日 ]

シャキシャキ野菜をいろいろのせて

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材料

2人分／1人分：406kcal　塩分1.7g

  • 手延べそうめん 3束（150g）
  • ごま油 小さじ1
  • レタス 30g
  • きゅうり 1/2本（50g）
  • 人参 1/4本（30g）
  • 国産パプリカ 30g
  • ミニトマト 2個（20g)
  • 鶏そぼろ 大さじ2
  • クルミ（きざむ） 10g　
  • ★ グループ ★ ごまだれ 大さじ2 ★ ごま辛味オイル 好みで少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 そうめんは袋の表示どおりゆで、水気を切ったそうめんにごま油をまわしかける。
  • 2 レタス、きゅうり、人参はせん切り、パプリカは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。
  • 3 器に１を盛り、２、鶏そぼろ、クルミをのせる。食べるときに★をかける。

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