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簡単ロールキャベツシチュー

カタログ掲載 完成写真

材料

2人分/1人分:302kcal 塩分:2.0g

  • ロールキャベツ 4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • カラーピーマン 50g
  • マッシュルーム 40g
  • ホワイトルウフレーク 70g
  • 牛乳 1/2カップ
  • グループ コンソメ顆粒 1/2袋(4g) ローレル 1枚 1カップ

つくり方

調理時間20分

  • 1 玉ねぎとカラーピーマンは薄切り、マッシュルームは食べやすい大きさに切る。
  • 2 鍋に★とロールキャベツを入れて火にかける。煮立ったら①を加え、5分煮る。
  • 3 ホワイトルウフレークをふり入れて混ぜ溶かし、牛乳を加えて温める。

コツ・ポイント

● シチューのとろみは、ホワイトルウフレークの量で好みの濃度に調節してください。

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