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湯せんでつくる　ミートソースのオムレツ丼

生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2022年01月31日 ]

冷蔵庫にあるもの×備蓄品

材料

2～3人分

  • 鶏卵 3個
  • ピザ用チーズ 大さじ2
  • ミックスベジタブル 大さじ2
  • パックごはん 2パック
  • トマトミートソース 1袋

つくり方

  • 1 食品用ポリ袋に、卵3個を割り入れ、ピザ用チーズ・ミックスベジタブル各大さじ2を加えて袋の上からもんでよく混ぜ、空気を抜いて形を整え、袋の口を上の方で結ぶ。
  • 2 鍋の湯が沸騰したら、パックごはん2パック、①のポリ袋を入れる。弱く沸騰させながら12分ほど加熱し、トマトミートソース1袋を加え、さらに4分加熱する。
  • 3 すべてをトングなどで取り出し、ご飯、食べやすく切ったオムレツ、トマトミートソースを器に盛る。 ※食品用ポリ袋は、湯せん可能なものをご使用ください。 ※取り出す際は、熱いので十分ご注意ください。

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2022年2月3回号掲載

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