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さばときゅうりのおいなりさん・むし鶏とひじきのおいなりさん

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2022年03月21日 ]

缶詰や冷凍品などすぐ使えるべんりな食材でかんたん、かわいいおいなりさんに

4人の方がお気に入りに登録しています。

材料

できあがり各６個分

★ グループ ★ ＜さばときゅうりのおいなりさん＞ ★ 温かいご飯 300g ★ ゆず酢大さじ1 ★ 素精糖小さじ2 ★ いりゴマ小さじ2 ★ 国産大豆味付けいなり 3枚 ★ さば水煮缶 1/2缶 ★ 炒り卵 1個分 ★ きゅうり適量
● グループ ● ＜むし鶏とひじきのおいなりさん＞ ● 温かいご飯 300g ● しそひじきふりかけ 15g ● 国産大豆味付けいなり 3枚 ● むね肉さっぱりスライスむし鶏 1/2パック ● 人参適量 ● いんげん 1本 ● 梅びしお少々

つくり方

1 【ゆず酢でさっぱり！さばときゅうりのおいなりさん】 ①温かいご飯300gにゆず酢大さじ1、素精糖・いりゴマ各小さじ2を混ぜる。 ②国産大豆味付けいなりを半分に切って口を開き、①を50gずつつめる。 ③さば水煮缶1/2缶をほぐし、炒り卵1個分、ピーラーで薄切りにして端から丸めたきゅうり6枚をそれぞれ1/6量ずつ②にのせる。 ※さば水煮缶は骨まで食べられるように煮込んでいますが、骨の気になる小さな子どもには取り除いてください。 ※残ったきゅうりはサラダなどにご活用ください。
2 【梅しそが甘辛いいなりとマッチ！むし鶏とひじきのおいなりさん】 ①温かいご飯300gにしそひじきふりかけ15gを混ぜる。 ②国産大豆味付けいなりを半分に切って口を開き、①を50gずつ詰める。 ③むね肉さっぱりスライスむし鶏1/2パック、ゆでて型抜きした人参6枚、ゆでて小口切りにしたいんげん1本、梅びしお少々をそれぞれ1/6量ずつ②にのせる。

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2022年4月1回号掲載

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