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さんまフィレのマヨネーズ焼き

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年10月16日 ]

フィレをパクパク！

14人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2～3人分

  • 冷凍国産ほうれんそう 150g
  • さんまフィレ 3枚
  • マヨネーズ 大さじ1
  • つけあわせ プチトマトなど

つくり方

調理時間10分

  • 1 冷凍国産ほうれんそうはサッとゆでて水気を切り、皿に敷く。
  • 2 さんまフィレは包材の表示通りに解凍して水気を拭き、3等分に切る。
  • 3 ②にマヨネーズをぬり、トースターで約5分、火が通るまで焼き、①の皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

子どもと魚を食べる時、気になるのはやっぱり骨のこと。そんな時は、骨ごと食べられる小さな魚や大きな骨を除いたフィレがおすすめです。子ども好みのアレンジで、パクパク食べましょう！

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2018年11月1回号掲載

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