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かじきフレークの和風パスタ

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2014年04月28日 ]

味つけいらずで気軽に作れる

材料

4人分　★1人分：425kcal　塩分：1.7g

長ねぎ 2本
にんにく 1片
水菜 1株
スパゲティ1.8mm 320g
かじき味付けフレーク 60g
バター 20g
皮むきいりゴマ適量

つくり方

調理時間20分

1 長ねぎは斜めに切り、にんにくはみじん切りにし、水菜は3cm長さに切る。
2 スパゲティをゆではじめる。
3 フライパンになたね油大さじ1、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら中火にして長ねぎ、かじき味付けフレークを加えて炒める。
4 スパゲティのゆで汁1/2カップを入れて軽く煮つめ、好みの固さにゆでたスパゲティ、バターを加えて混ぜ合わせ、好みで真塩、こしょうをふる。器に盛り、水菜をのせていりゴマを散らす。

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