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大和芋とオクラのネバネバ丼

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年06月16日 ]

食欲がないときもつるっとのどを通る

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材料

4人分　★1人分：460kcal　塩分：0.8g

  • 大和芋 400g
  • オクラ 6本
  • ごはん 800g
  • ごま昆布 20g
  • かつお細けずり 適量
  • 丸大豆醤油 小さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 大和芋は皮をむいてすりおろす。オクラは塩ゆでして小口切りにする。
  • 2 丼に温かいごはんを盛り、①、ごま昆布、かつお細けずりをのせ、醤油をかけて食べる。

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