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水菜とちくわの豆板醤炒め

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分 ★1人分:90kcal 塩分:1.5g

  • 水菜 200g
  • グチ入ちくわ 4本
  • なたね油 大さじ1
  • にんにく(輪切り) 1片分
  • 豆板醤 小さじ1/4
  • グループ 丸大豆醤油 大さじ1 みりん風醸造調味料 大さじ2 こしょう 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 水菜は根元を落として4cm長さに切る。ちくわは長さを半分に切って4つ割にする。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、にんにく、豆板醤、ちくわの順に炒め、水菜を加えてさっと炒め、★を加えて炒め合わせる。

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