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ほうれん草と人参のおかかマヨ

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年02月23日 ]

緑黄色野菜を添えて栄養バランスよく

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材料

電子レンジは500Wが基準

  • 人参 1/4本(45g)
  • ほうれん草 2/3束(140g)
  • ★ グループ ★ マヨネーズ 小さじ4 ★ 丸大豆醤油 小さじ1 ★ かつお細けずり 少々(2g)

つくり方

調理時間10分

  • 1 人参は短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分30秒加熱する。ほうれん草はさっとゆでて水にさらし、4cm長さに切って水気を絞る。
  • 2 ①と★を混ぜ合わせる。

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