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ほうれん草と人参のおかかマヨ

10分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2015年02月23日 ]

緑黄色野菜を添えて栄養バランスよく

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材料

電子レンジは500Wが基準

人参 1/4本(45g)
ほうれん草 2/3束(140g)
★ グループ ★ マヨネーズ小さじ4 ★ 丸大豆醤油小さじ1 ★ かつお細けずり少々(2g)

つくり方

調理時間10分

1 人参は短冊切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分30秒加熱する。ほうれん草はさっとゆでて水にさらし、4cm長さに切って水気を絞る。
2 ①と★を混ぜ合わせる。

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