ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > くるみ入り満月オムレツ
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

くるみ入り満月オムレツ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年08月31日 ]

くるみの油分にはコレステロールを減少させる働きが

材料

電子レンジは500Wが基準

  • 玉ねぎ 1/3個(134g)
  • 馬鈴薯 1個
  • トマト 1個
  • ポークウインナー 2本
  • クルミ 10g
  • 卵 4個
  • トマトケチャップ 小さじ2
  • ★ グループ ★ 牛乳 大さじ1と1/3 ★ 塩 小さじ1/3 ★ こしょう 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 玉ねぎ、馬鈴薯は7mm角に切る。
  • 2 トマトはヘタを落として小さめの角切りにし、ポークウインナーは輪切りにし、クルミは手で粗く割る。
  • 3 耐熱皿に①を入れ、ラップをせずに電子レンジで5分加熱し、②を加えて混ぜる。
  • 4 ボウルに卵を溶きほぐし、★を加えて混ぜる。
  • 5 ④を③に流し入れ、再度電子レンジでラップをせずに3分加熱し、ケチャップをのせる。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません 栄養バランスのためにもう一杯！　おいしく楽しむ牛乳習慣
栄養バランスのためにもう一杯！　おいしく楽しむ牛乳習慣 [記事を読む]
画像がありません 画像がありません たんぱく質もとれるうれしい食材 車麩のもちもち和フレンチトースト
たんぱく質もとれるうれしい食材 車麩のもちもち和フレンチトースト [記事を読む]
画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。