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チョップドサラダ

生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年02月08日 ]

ビタミンACEがたっぷり

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材料

電子レンジは500Wが基準

  • ブロッコリー 1/4個
  • ポークウインナー 8本
  • アーモンド（食塩不使用） 10粒
  • 人参 1/3本
  • 馬鈴薯 1個
  • かぼちゃ 100g
  • カラーピーマン 1個
  • サニーレタス 3枚

つくり方

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、ウインナーは輪切りにする。アーモンドは乾煎りし、包丁で粗く刻む。他の食材は角切りする。
  • 2 人参、馬鈴薯、かぼちゃ、ブロッコリー、ウインナーは電子レンジで火を通す。
  • 3 器にサニーレタスをしき、野菜とウインナーをすべて混ぜて器に盛り、アーモンドを散らして好みのドレッシングをかける。

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