ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > 早煮こんぶとブロッコリーのさっと煮
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

早煮こんぶとブロッコリーのさっと煮

調理時間 30分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年03月07日 ]

ほっとなごむ味のボリュームおかず

1人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分　★1人分：200kcal 塩分：1.4g

  • 早煮こんぶ 10g
  • ブロッコリー 1/2個
  • 豚肉切り落とし 300g
  • ★ グループ ★ 素精糖 大さじ3 ★ 料理酒 大さじ2 ★ 丸大豆醤油 大さじ4 ★ みりん風醸造調味料 大さじ2

つくり方

調理時間30分

  • 1 鍋に早煮こんぶと水4カップを入れて10分おき、こんぶを出して3～4cm幅に切って結ぶ。(戻し汁は煮汁に使う)
  • 2 ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
  • 3 ①の戻し汁に★を加えて煮立て、こんぶと豚肉切り落としを加えて10分煮、仕上げにブロッコリーを加えて煮る。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません フライパン一つで完成！ 蒸し焼きチキンと冬野菜のチーズソースがけ
フライパン一つで完成！ 蒸し焼きチキンと冬野菜のチーズソースがけ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 冬の旬野菜シチューで体を中からぽかぽかに♪ 根菜とろりんシチュー
冬の旬野菜シチューで体を中からぽかぽかに♪ 根菜とろりんシチュー [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。