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かきのソテー

10分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2017年12月18日 ]

簡単調理で、かきの旨味を堪能

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材料

2人分 ★1人分：115kcal 塩分：1.2g

生かき 1袋
片栗粉適量
なたね油大さじ1/2
こしょう少々
バター 10ｇ
丸大豆醤油小さじ1/2

つくり方

調理時間10分

1 生かきは塩水でふり洗いし、水気を切って片栗粉をまぶす。
2 フライパンになたね油を熱し、①を入れてこしょうをふり、炒める。
3 バター・丸大豆醤油を加えたら蓋をして中火で1分程蒸し焼きにする。

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