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トマトツナそうめん

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2020年07月06日 ]

野菜とツナでバランスよく

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材料

２人分／１人分：475kcal　塩分：2.7g

  • 中玉トマト 1／2個
  • 水菜 50g
  • まぐろスープ煮缶 1缶
  • 手延べそうめん 200g
  • 万能つゆ 1／４カップ
  • オリーブオイル 大さじ1

つくり方

調理時間20分

  • 1 トマトは角切りに、水菜はざく切りにする。まぐろスープ煮缶は、汁を取り分ける。
  • 2 そうめんは包材の表示通りにゆで、冷水に取って冷やし水気をきる。
  • 3 ボウルにまぐろスープ煮缶の汁、万能つゆ、水1/2カップ、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。
  • 4 皿に②を盛り、水菜、トマト、まぐろ缶を乗せて③を回しかける。

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