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いか味付け缶のトマトスパゲティ

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年02月22日 ]

醤油ベースの缶汁の甘じょっぱさがトマト味とよく合う

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材料

２人分／１人分：536kcal　塩分：1.3g

  • いか味付け缶 1缶（135g）
  • 玉ねぎ 1/2個
  • トマト 2個（400g）
  • 小松菜 100g
  • スパゲティ 180g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • ★ グループ ★ にんにく（つぶす） 1片 ★ 国産唐辛子（鷹の爪） 1/2本 ★ オリーブオイル 大さじ1

つくり方

調理時間20分

  • 1 玉ねぎは薄切り、トマトはヘタを取り1cm角に切る。小松菜は3cm長さに切る。
  • 2 フライパンに★を熱し、にんにくの香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたらトマトといか味付け缶を汁ごと加え、5分ほど煮る。
  • 3 スパゲティを包材の表示通りにゆで、ゆであがり1分前に小松菜を加えてゆでる。
  • 4 湯を切った③を②に加えて混ぜ合わせ、真塩とこしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

※生のトマトの代わりに、消費材のトマト缶やトマトピューレーを使っても。※缶詰は消費材のオイルいわし缶やさば水煮缶などを使うのもおすすめ。

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