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ごろごろハムとほうれん草のキッシュ風オムレツ

調理時間 30分※
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2022年11月07日 ]

パイやタルト生地なしでお手軽!おもてなしにぴったり

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材料

直径21×深さ3cmの耐熱容器1個／全量：750kcal　 塩分3g

  • ジューシーこく旨ごろごろハム 50g
  • 冷凍ほうれん草 100g
  • ミニトマト 4個(52g)
  • 鶏卵 4個
  • ★ グループ ★ 牛乳 1/2カップ ★ シュレッドチーズ 50g ★ 真塩 少々 ★ ブラックペッパー 少々

つくり方

調理時間30分※

  • 1 冷凍ほうれん草は解凍し、水気をきる。ミニトマトは4等分に切る。
  • 2 ボウルに卵を割りほぐし、★を加えて混ぜる。
  • 3 ハムと①を加えて混ぜ、耐熱容器に流し入れる。トースターで20分ほど焼く。

コツ・ポイント

粗熱をとってから切ると、きれいに切り分けられます。　※調理時間は解凍時間を除く

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