ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > そうめんチャンプルー
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

そうめんチャンプルー

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2025年06月02日 ]

手軽に作れて後を引く、定番の沖縄料理

材料

3人分／１人分：366kcal　塩分2.1g

  • チャンプルの素 小さじ1/2
  • にら 50g
  • 人参 50g
  • スライスロースハム 1パック(90g)
  • ごま油 大さじ2
  • 手延べそうめん 200g
  • 万能つゆ 大さじ2

つくり方

調理時間15分

  • 1 にらは4cm長さに切る。人参とハムは4cm長さの短冊切りにする。
  • 2 そうめんは1分ほどゆで、冷水にさらして水気をきる。ごま油大さじ1を回しかけて和える。
  • 3 フライパンにごま油大さじ1を熱し、①の人参とハムを入れて炒める。焼き色がついたら②をを加えてサッと炒める。
  • 4 チャンプルの素と万能つゆを加えて炒め合わせる。①のにらを加え、サッと炒めて器に盛る。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！
マンネリ解消＆バランスアップの献立づくり　「食材」「調理法」「味つけ」をちょっと変えればＯＫ！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ
ほろ苦さがおいしい クレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 新生活！上手にレパートリーを増やすコツ
新生活！上手にレパートリーを増やすコツ [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。