ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > すくすく風こども豚丼みそ仕立て
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

すくすく風こども豚丼みそ仕立て

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2017年05月29日 ]

豚肉で元気チャージ

3人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2～3人分

  • 豚肉切り落とし 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • みりん 大さじ２
  • 信州田舎みそこし 大さじ１
  • ごま油 大さじ1/2
  • ご飯 適量

つくり方

調理時間10分

  • 1 豚切落し肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2 みりんと信州田舎みそこしを合わせ、よく混ぜておく。
  • 3 フライパンにごま油を熱して①を炒める。火が通ったら②を加えてさらに1～2分炒め、温かいご飯にのせる。

コツ・ポイント

季節の変わり目は子どもの体力も奪われがち。そんな時には豚肉メニューで元気をチャージ。豚肉に含まれるビタミンB1は、疲労回復や炭水化物の代謝を助ける栄養素。おすすめの食べ方は、玉ねぎと組み合わせて食べること。玉ねぎにはビタミンB１の吸収を助ける成分（アリシン）が含まれています。小さな子も食べやすい「みそ仕立て」の豚丼にしてもいいですね。

このレシピを考えたきっかけ

●生活クラブの「すくすくカタログ」2017年6月3回号掲載

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません ストックにも便利な「まぐろ水煮フレーク」
ストックにも便利な「まぐろ水煮フレーク」 [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 豆乳と米粉のクリームでつくる コクも軽さも楽しめる♡和風ティラミス
豆乳と米粉のクリームでつくる コクも軽さも楽しめる♡和風ティラミス [記事を読む]
画像がありません 画像がありません やさしい味わいで大活躍の「豆乳」
やさしい味わいで大活躍の「豆乳」 [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。