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さつま揚とピーマンのおかか煮

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2014年04月21日 ]

練り物と野菜でさっとひと品

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材料

4人分　★1人分：90kcal 塩分：1.3g

  • ピーマン 3個
  • ささがきごぼうさつま揚 150g
  • かつお細けずり 3g
  • ★ グループ ★ 白だし 大さじ2 ★ 水 1/2カップ

つくり方

調理時間15分

  • 1 ピーマンはヘタと種を除き、7mm幅に切る。
  • 2 フライパンになたね油大さじ1/2を熱し、ささがきごぼうさつま揚、ピーマンを入れて炒める。
  • 3 ピーマンがしんなりしたら、★、かつお細けずりを加えてさっと煮る。

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