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レタスとミックスビーンズのヨーグルトソース和え

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年05月18日 ]

ヨーグルトソースで、ヘルシー&ビューティに♪。

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材料

2人分　★1人分：187kcal 塩分：0.8g

  • レタス 3枚(90g)
  • 赤パプリカ 20g
  • 黄パプリカ 20g
  • 北海道豆まめミックス(冷凍) 80g
  • ★ グループ ★ プレーンヨーグルト 大さじ2(32g) ★ マヨネーズ 大さじ1(14g) ★ 真塩 少々

つくり方

調理時間10分

  • 1 レタスは細かくちぎり、パプリカは豆の大きさに合わせて角切りにする。
  • 2 ボウルに★を入れてよく混ぜ、①・解凍した北海道豆まめミックスを加えて和え、器に盛る。

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