ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > レタスと卵の牡蠣味炒め

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

レタスと卵の牡蠣味炒め

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2015年11月16日 ]

熱々フライパンでレタス1個を手早く炒めて

3人の方がお気に入りに登録しています。

材料

★1人分：115kcal 塩分：1.3g

にんにく 1片
卵 2個
ごま油大さじ1
唐辛子(輪切り) 1本分
★ グループ ★ 牡蠣味調味料大さじ1 ★ 丸大豆醤油小さじ2 ★ 素精糖小さじ1 ★ 片栗粉小さじ1/2

つくり方

調理時間20分

1 レタスは洗って水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。にんにくは薄切りにし、芽を除く。卵は溶きほぐし、真塩少々を混ぜる。
2 フライパンになたね油大さじ1を熱し、卵を入れて大きめのいり卵を作り、一度取り出す。
3 ②のフライパンにごま油、にんにく、唐辛子を入れて熱し、香りが立ったらレタスを入れてさっと炒め、よく混ぜた★を回しかけて手早く炒め合わせる。②を戻してさっと混ぜ、器に盛る。

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

レンコンのガーリック炒め

レンコンのガーリック炒め

生活クラブカタログさん

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

生活クラブカタログさん

野菜たっぷりパエリア風ライス

野菜たっぷりパエリア風ライス

生活クラブカタログさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

シャキッとみずみずしい♪ 緑鮮やかなスナップエンドウを味わうごはん

シャキッとみずみずしい♪ 緑鮮やかなスナップエンドウを味わうごはん [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

たんぱく質もとれるうれしい食材車麩のもちもち和フレンチトースト

たんぱく質もとれるうれしい食材車麩のもちもち和フレンチトースト [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。