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かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダ

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年11月23日 ]

ヨーグルトを使って味わいまろやか

材料

電子レンジは500Wが基準

  • かぼちゃ 1/20個(100g)
  • さつまいも 1/2本(100g)
  • ★ グループ ★ プレーンヨーグルト 大さじ4 ★ レモン汁 小さじ1 ★ 純粋はちみつ 小さじ1 ★ 真塩 適量(0.6g) ★ こしょう 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 かぼちゃとさつまいもは約7mm厚さの半月切りにし、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2～3分加熱する。
  • 2 ボウルに★を合わせ、①の粗熱がとれたら加えて和える。

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