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みかんを使ったグリーンスムージー

生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2015年12月14日 ]

材料

電子レンジは500Wが基準

  • 温州みかん 1個
  • りんご 1/4個
  • 小松菜 50g
  • 人参 1/4本
  • 水 1/2カップ

つくり方

  • 1 みかんは皮をむいて手で4等分に割り、りんごは芯を除いてざく切りにし、小松菜もざく切りにする。
  • 2 人参は乱切りにして耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで加熱して粗熱を取る。
  • 3 ミキサーに①・②・水を入れ、なめらかになるまで撹拌する。

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