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鶏肉と野菜のスタミナ炒め

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2016年09月26日 ]

食べ盛りでも大満足のボリューム

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材料

4人分 ★1人分：335kcal 塩分：1.6g

  • 鶏肉モモ 500g
  • 人参 1/3本(60g)
  • 長ねぎ 1本(100g)
  • キャベツ 1/6個(250g)
  • にら 1/4束(50g)
  • 焼肉のたれ 大さじ4

つくり方

調理時間20分

  • 1 鶏肉モモはひと口大に切る。人参は短冊切り、長ねぎは1cm幅の斜め切り、キャベツはざく切り、にらは約5cm幅に切る。
  • 2 フライパンになたね油(大さじ1)を熱し、鶏肉を両面焼き色がつくまで焼き、人参、長ねぎ、キャベツの順に加えて炒める。
  • 3 ②ににらを加えてさっと炒め、焼肉のたれを加えて炒め合わせる。

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