ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > 小松菜のクルミ和え

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

小松菜のクルミ和え

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2018年01月15日 ]

クルミには動脈硬化予防になるリノール酸などが豊富

4人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分 ★1人分：105kcal 塩分：0.6g

小松菜 250g
人参 1/4本(45g)
クルミ 50g
★ グループ ★ 丸大豆醤油大さじ1 ★ 素精糖小さじ2

つくり方

調理時間20分

1 小松菜はゆでて水気を絞り、4cm長さに切る。人参は細切りにしてさっとゆでる。
2 クルミは薄く色がつくまでフライパンで乾煎りする。
3 すり鉢に②を入れてすりこぎで粗く砕いてからよくすり、★を加えて混ぜ、①を加えてさっと和える。

コツ・ポイント

●小松菜以外にも春菊、せりなどの葉物で作ってもおいしいです。●クルミは乾煎りすると香ばしくなり、食感も良くなります

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

あさりのクリーム煮

あさりのクリーム煮

生活クラブカタログさん

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

混ぜるだけで絶品！タルタルソース

生活クラブカタログさん

野菜たっぷりパエリア風ライス

野菜たっぷりパエリア風ライス

生活クラブカタログさん

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。