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トップ > レシピ > おとうふ揚げとキャベツのにんにく甘辛炒め
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おとうふ揚げとキャベツのにんにく甘辛炒め

カタログ掲載 完成写真

材料

作りやすい分量 ★1人分:185kcal 塩分:1.2g

  • おとうふ揚げ 1袋
  • キャベツ 4枚(240g)
  • 人参 1/3本(60g)
  • なたね油 大さじ1
  • グループ 信州田舎みそこし 大さじ1と1/2 みりん風醸造調味料 小さじ2 素精糖 小さじ2 大さじ1 にんにく(すりおろし) 1/2片

つくり方

調理時間15分

  • 1 おとうふ揚げは解凍して、厚さ半分の半月切りにする。
  • 2 キャベツはざく切り、人参は短冊切りにする。
  • 3 フライパンになたね油を熱し、①を入れて焼く。焼き色がついたら人参、キャベツの順に加えて炒め、野菜がしんなりしたら★を加えて炒め合わせる。

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