本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > レシピ > 豚ヒレのオニポンソテー
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。

豚ヒレのオニポンソテー

カタログ掲載 完成写真

材料

3人分 ★1人分:225kcal 塩分:1.1g

  • 冷凍豚ヒレカットソテーかつ用 290g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉薄力タイプ 適量
  • なたね油 大さじ1
  • 細ねぎ(小口切り) 1本
  • キャベツ(せん切り) 3枚
  • ミニトマト 6個
  • グループ にんにく(薄切り) 1/2片 玉ねぎ(すりおろし) 1/6個 ポン酢しょうゆ(ゆず) 大さじ2 みりん風醸造調味料 大さじ1

つくり方

調理時間20分

  • 1 豚肉は解凍し、真塩とこしょうをふって、小麦粉を薄くまぶす。
  • 2 フライパンになたね油を熱して①を入れ、焼き色がついたら返して中まで火を通す。★を加えて全体にからめる。
  • 3 器に盛り、細ねぎを散らし、キャベツとミニトマトを添える。

コツ・ポイント

豚肉は解凍後、肉汁が出ていればキッチンペーパーでよく拭き取ってから、小麦粉をまぶす。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

関連ビオサポ記事

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。