ページの先頭です。

本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。

ここからサイト内共通メニューです。

サイト内共通メニューをスキップする

ここから現在位置です。

トップ > レシピについて > 豚ヒレのオニポンソテー

現在位置ここまで

ここから消費材検索メニューです。

消費材検索メニューここまで。

ここから本文です。

豚ヒレのオニポンソテー

20分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2018年06月04日 ]

甘酸っぱい和風ソースでさっぱりと

38人の方がお気に入りに登録しています。

材料

3人分 ★1人分：225kcal 塩分：1.1g

冷凍豚ヒレカットソテーかつ用 290g
真塩少々
こしょう少々
小麦粉薄力タイプ適量
なたね油大さじ1
細ねぎ(小口切り) 1本
キャベツ(せん切り) 3枚
ミニトマト 6個
★ グループ ★ にんにく(薄切り) 1/2片 ★ 玉ねぎ(すりおろし) 1/6個 ★ ポン酢しょうゆ(ゆず) 大さじ2 ★ みりん風醸造調味料大さじ1

つくり方

調理時間20分

1 豚肉は解凍し、真塩とこしょうをふって、小麦粉を薄くまぶす。
2 フライパンになたね油を熱して①を入れ、焼き色がついたら返して中まで火を通す。★を加えて全体にからめる。
3 器に盛り、細ねぎを散らし、キャベツとミニトマトを添える。

コツ・ポイント

豚肉は解凍後、肉汁が出ていればキッチンペーパーでよく拭き取ってから、小麦粉をまぶす。

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら別のウィンドウで開きます。

関連レシピ

ひんやりトマトとヨーグルトのデザート

ひんやりトマトとヨーグルトのデザート

生活クラブカタログさん

野菜たっぷりパエリア風ライス

野菜たっぷりパエリア風ライス

生活クラブカタログさん

ばくばく食べちゃうカラーピーマン炒め

ばくばく食べちゃうカラーピーマン炒め

きくちゃんさん

関連コラム

画像がありません

画像がありません

15分で完成！トマトのさわやか夏カレー

15分で完成！トマトのさわやか夏カレー [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ

ほろ苦さがおいしいクレソンのスパニッシュオムレツ [記事を読む]

画像がありません

画像がありません

揚げずにかんたん！鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け

揚げずにかんたん！鶏ムネ肉のさっぱり南蛮漬け [記事を読む]

本文ここまで。

ここから共通フッターメニューです。

共通フッターメニューここまで。