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ブロッコリーのナムル

調理時間 15分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年10月15日 ]

手軽にもう一品! ブロッコリーのおかず

18人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分 ★1人分：60kcal 塩分：0.4g

  • ブロッコリー 1個(180g)
  • ★ グループ ★ おろしにんにく 小さじ1/2 ★ 真塩 小さじ1/4 ★ ごま油 大さじ1 ★ すりごま白 大さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて乱切りにし、好みのかたさに塩ゆでする。
  • 2 ボウルに★を混ぜ合わせ、水気をきった①を加えて和える。

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