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ブロッコリーのナムル

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分 ★1人分:60kcal 塩分:0.4g

  • ブロッコリー 1個(180g)
  • グループ おろしにんにく 小さじ1/2 真塩 小さじ1/4 ごま油 大さじ1 すりごま白 大さじ1

つくり方

調理時間15分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて乱切りにし、好みのかたさに塩ゆでする。
  • 2 ボウルに★を混ぜ合わせ、水気をきった①を加えて和える。

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