ページの先頭です。
本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
新規会員登録

カテゴリの一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理方法から探す
新規会員登録
ログイン
ここからサイト内共通メニューです。
サイト内共通メニューをスキップする
サイト内共通メニューここまで。
ここから現在位置です。
トップ > レシピについて > えびのにんにくオイスター炒め
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
食材から探す

一覧を見る

料理タイプから探す

一覧を見る

調理法から探す

一覧を見る

食材から探す
料理タイプから探す
調理法から探す
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ビオサポの
SNS公式アカウント

えびのにんにくオイスター炒め

調理時間 20分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2018年11月05日 ]

殻つきのえびで作る華やかなごちそう

28人の方がお気に入りに登録しています。

材料

4人分 ／1人分:106kal　塩分0.8g

  • ファーマーズシュリンプ(L) 200g
  • 酒 大さじ1
  • なたね油 大さじ2
  • にんにく(薄切り) 1片
  • ブロッコリー 1/2個(100g)
  • ★ グループ ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々 ★ 牡蠣味調味料 大さじ1

つくり方

調理時間20分

  • 1 えびは解凍し、殻つきのまま背に切り込みを入れる。背ワタを除き、真塩と酒各少々(分量外)をふる。ブロッコリーは小房に分ける。※えびは「殻むき簡単ファーマーズシュリンプ(L)」だと、背わたを抜いた背開きの状態になっているので、解凍して水気を拭いたら、そのまま真塩と酒をふります。
  • 2 フライパンになたね油とにんにくを弱火で熱し、にんにくがきつね色になったらいったん取り出す。
  • 3 同じフライパンで、水気を拭き取ったえびを炒める。えびの色が変わったら、ブロッコリーと酒を加えて炒め合わせ、★で味をととのえる。器に盛り、②を散らす。

コツ・ポイント

※えびは「殻むき簡単ファーマーズシュリンプ(L)」だと、背わたを抜いた背開きの状態になっているので、解凍してそのまま使えます。

報告する

コメント

コメントがまだありません。

コメントする

生活クラブのカタログに掲載されているレシピです。生活クラブの詳細はこちら 別のウィンドウで開きます。

関連コラム

画像がありません 画像がありません お肉をおいしく食べてしっかり体づくり！
お肉をおいしく食べてしっかり体づくり！ [記事を読む]
画像がありません 画像がありません 【BMIと健康の関係】
【BMIと健康の関係】 [記事を読む]
画像がありません 画像がありません こどもの日にぴったり♪ みんなでつくる こいのぼりで洋風メニュー
こどもの日にぴったり♪ みんなでつくる こいのぼりで洋風メニュー [記事を読む]
ビオサポの
SNS公式アカウント
本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
共通フッターメニューここまで。