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トップ > レシピについて > プルコギ風焼き肉サラダ

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プルコギ風焼き肉サラダ

25分

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2019年06月10日 ]

葉野菜やトマトに焼いた味付け肉をたっぷりのせて

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材料

4人分／1人分：194kcal　塩分1.0g

牛肉切り落とし 200g
レタス 70g
サニーレタス 70g
トマト 1個（200g）
いりごま（白）適量
★ グループ ★ りんご（すりおろし） 1/4個（70g） ★ 丸大豆醤油大さじ１ ★ ごま油大さじ1/2 ★ 真塩少々 ★ こしょう少々 ★ にんにく（すりおろし） 1片

つくり方

調理時間25分

1 牛肉は★をもみ込む。レタス、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。
2 フライパンを熱し１の牛肉をタレごと入れて肉の色が変わるまで焼く。
3 器に１の野菜を盛り、トマトをのせる。2をのせて焼き汁を全体にかけ、白ごまをふる。

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