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トップ > レシピ > さんまとわかめの和え物
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さんまとわかめの和え物

カタログ掲載 完成写真

材料

4人分/1人分:184kcal 塩分2.0g

  • さんま開き4枚 2枚
  • 肉厚わかめ 50g
  • きゅうり 2本(200g)
  • ポン酢しょうゆ(ゆず) 大さじ2

つくり方

調理時間25分

  • 1 さんまは冷凍のまま両面をしっかり焼き、身をほぐす。わかめは包材の表示通りに塩抜きして一口大に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。
  • 2 ボウルに①を入れ、ぽん酢しょうゆを加えて和える。

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