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鶏とアスパラのバター醤油炒め

15分※

生活クラブカタログさん

[ 公開日:2020年06月22日 ]

冷めてもおいしい、お弁当にも

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材料

４人分／１人分：284kcal　塩分：1.0g

鶏肉モモ 500g
真塩少々
こしょう少々
なたね油小さじ1
グリーンアスパラ 4本（80g）
丸大豆醤油大さじ1
バター 10g

つくり方

調理時間15分※

1 鶏肉は解凍し、一口大に切って、塩とこしょうをふる。グリーンアスパラは根元とはかまを除いて斜め４等分に切る。
2 フライパンになたね油を熱し、鶏肉を焼く。両面に焼き色がついたらグリーンアスパラを加えてサッと炒め、バターと醤油を入れてからめる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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