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鶏とアスパラのバター醤油炒め

調理時間 15分※
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2020年06月22日 ]

冷めてもおいしい、お弁当にも

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材料

４人分／１人分：284kcal　塩分：1.0g

  • 鶏肉モモ 500g
  • 真塩 少々
  • こしょう 少々
  • なたね油 小さじ1
  • グリーンアスパラ 4本（80g）
  • 丸大豆醤油 大さじ1
  • バター 10g

つくり方

調理時間15分※

  • 1 鶏肉は解凍し、一口大に切って、塩とこしょうをふる。グリーンアスパラは根元とはかまを除いて斜め４等分に切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、鶏肉を焼く。両面に焼き色がついたらグリーンアスパラを加えてサッと炒め、バターと醤油を入れてからめる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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