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トップ > レシピ > 白身魚の中華あんかけ
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白身魚の中華あんかけ

カタログ掲載 完成写真

材料

3人分/1人分:193kcal 塩分:0.9g

  • フライパンで白身魚竜田揚げ 200g
  • 人参 20g
  • ピーマン 2個(80g)
  • なたね油 適量
  • ごま油 大さじ1
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 黒酢入り中華あん 大さじ4

つくり方

調理時間30分

  • 1 人参とピーマンはもやしと同様の太さの細切りにする。
  • 2 白身魚竜田揚げは包材の表示通りに揚げ、器に盛る。
  • 3 フライパンにごま油を熱し、人参を2分ほど炒め、ピーマンともやしを加えて1分ほど炒める。黒酢入り中華あんを加え、サッと炒め合わせ、②の上にのせる。

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