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いかのガリバタポン酢炒め

調理時間 10分
生活クラブカタログさん 生活クラブカタログさん 連合会アカウント
カタログ掲載 完成写真
[ 公開日:2021年02月15日 ]

パパッと作れて食欲をそそるお役立ち料理

55人の方がお気に入りに登録しています。

材料

2人分／1人分：135kcal　塩分：1.2g

  • やりいか（加熱用） 1袋（180g）
  • ポン酢しょうゆ（ゆず） 大さじ1
  • 細ねぎ（小口切り） 適宜
  • ★ グループ ★ バター 大さじ１ ★ にんにく（薄切り） 1片

つくり方

調理時間10分

  • 1 いかは解凍し、水気を拭き取る。
  • 2 フライパンに★を入れて熱し、香りが出てきたら①を炒める。いかの色が変わったら、ポン酢しょうゆを加えて全体になじむまで炒め合わせる。
  • 3 器に盛り、好みで細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

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